Dat zwemmen heel gezond is en de beste sport is om je conditie op peil te houden wisten we al. Maar nu bevestigen wetenschappers dat zwemmen de meest perfecte work-out is van alle sporten.
Iedere spier in het lichaam doet mee en daarom is het goed voor zowel het hart als de hersenen. Vanwege het feit dat je niet je eigen gewicht hoeft mee te dragen is de belasting voor je lichaam en gewrichten nihil.
Door regelmatig te zwemmen zou het volgens recent onderzoek helpen tegen depressie en ook om stress verminderen. Dus is zwemmen gekozen tot de beste sport boven de andere sporten.
Het archief van ZwemRekreatie omvat duizenden artikelen. Stuur een email voor meer informatie: zwemrekreatie@ziggo.nl
Om de uitgaves van ZwemRekreatie te bekijken dient u abonnee en ingelogd te zijn. Bestaande abonnees kunnen een inlogcode aanvragen door een mail te sturen.
Als u vragen of opmerkingen heeft kunt u een mail sturen naar zwemrekreatie@ziggo.nl
