Zonder opscheppen, zwemmen is de meest gezonde sport die je kunt bedenken. Dat heeft met meerdere factoren te maken.
Het gebruik van je spieren is intensief tijdens zwemmen maar niet belastend waardoor je bijna geen blessures kunt oplopen.
Zwemmen werkt ontspannend. Door bepaalde zwemslagen te herhalen creëer je een rustgevend gevoel. Net als je onderwater zwemt dat geeft een ontspannen en rustgevend gevoel.
Als je door andere sporten blessures hebt opgelopen is zwemmen de beste manier om ervan af te komen omdat je je spieren minder belast.
Ook is gebleken dat zwemmen bijdraagt aan een betere nachtrust. Van zwemmen word je rozig, dat betekend dat er een bepaald slaapgevoel over je heen komt.
Voor zwangere vrouwen is zwemmen naast wandelen en fietsen de manier om te bewegen.
Als je ouder wordt zorgt zwemmen ervoor dat je spieren in beweging blijven waardoor je soepel kunt blijven bewegen. En dat is belangrijk op hogere leeftijd. Het zorgt voor spierkracht en mobiliteit.
Aquasporten is de manier om op een verantwoorde manier te sporten en tot slot is zwemmen ook heel gezellig en sociaal.
Het archief van ZwemRekreatie omvat duizenden artikelen. Stuur een email voor meer informatie: zwemrekreatie@ziggo.nl
Om de uitgaves van ZwemRekreatie te bekijken dient u abonnee en ingelogd te zijn. Bestaande abonnees kunnen een inlogcode aanvragen door een mail te sturen.
Als u vragen of opmerkingen heeft kunt u een mail sturen naar zwemrekreatie@ziggo.nl